女性如何预防喉咙的衰老

2023-11-16 来源：柚子资讯

女性如何预防喉咙的衰老?

嗓音被称为“人的第二张脸”，最能体现人的年龄。所以我们一定要注意保护好自己的喉咙，那么女性如何预防喉咙的衰老?

减龄方法：

1.说话多停顿。说话多、声音大、语速快、时间长最伤喉咙。说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物;尽量少吸烟、喝酒、熬夜。

2.给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3.减少打鼾。打鼾会导致耳鼻喉三个器官同时衰老，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶、咖啡。

知道了女性如何预防喉咙的衰老，研究发现，年龄越大，女性声音越低沉嘶哑;男性则相反，声调会变得较轻、较高。