在生活中如何预防口疮的发生
2023-11-16
来源:柚子资讯
在生活中如何预防口疮的发生?
复发性口疮虽然治法很多,对其反复发作却无法有效控制。因此,口疮反复发作的人最好根据自己的体质,尽量远离诱发因素,以减少其发生。那么在生活中如何预防口疮的发生?
1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口,保持口腔卫生。
2.保证充足的睡眠,避免过度疲劳等。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血,阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。
3.保持心情舒畅、乐观开朗,避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼,宽容待人,与人和睦共处,保持乐观的生活态度。
4.起居规律,营养均衡,戒除烟酒,坚持体育锻炼。对那些因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘非常重要。
最后要提醒的是,虽然绝大多数口疮是良性的,但如果发作时疼痛难以忍受;或发作频繁,每个月超过两次;或历时较长,持续超过两个月;或同时出现多个溃疡,溃疡面积大于黄豆大小,却无明显疼痛感等,均应及时去医院就诊。
知道了在生活中如何预防口疮的发生,此外,如果在口疮后又出现生殖器、眼睛的问题,很可能是“口、眼、生殖器三联征”,它们是白塞氏综合征的典型表现,应及时就诊。
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