清明时节到遵循五行养生法

2023-11-16 来源：柚子资讯

清明时节到遵循五行养生法

马上就要进入清明节气了，清明既是一个节气也是一个传统的节日，在清明前后我们会给亲人扫墓。那么清明节气我们该如何养生呢?下面我们就为大家介绍一下清明节气的五行养生法，一起来学学吧。

木形人：宜健脾养肝。

清明时节肾气弱，木气旺，阳炽阴伏，木形人容易出现头痛、眩晕等症状，故木形人清明养生应注意健脾养肝、补精益肾。

早睡早起，尤其要睡好子午觉。可以多参与郊游、踏青等室外活动以舒畅心情，保持情绪开朗，也可以多进行太极拳、八段锦等运动以调畅气血。

在饮食方面应以调理脾胃为主，适当佐以补精益肝肾的食物或药食两用之品，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。