中医推崇的七大养生方法眼明目醒脑
2023-11-16
来源:柚子资讯
中医推崇的七大养生方法 眼明目醒脑
在这个疾病高发的年代,我们想要避免疾病就要做好日常的保健养生,这样才能最大限度的避免疾病的侵扰。那么我们该如何保健养生呢?中医是如何保健养生的呢?下面就为大家介绍中医最推崇的7大方法。
1、梳头
各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。
2、叩齿
齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
3、吞津
闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。
4、鸣鼓
以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。
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