经络养生身体不适需按对穴位
2023-11-16
来源:柚子资讯
经络养生 身体不适需按对穴位
经络养生是很健康的中医养生方式,身体有什么不舒服的可以试着按摩穴位,能让你快速缓解不适。那么大家知道按摩哪里才能有效呢?今天,小编就来和大家探讨一下经络养生八!
经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病,使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
身体疲劳按承山穴
这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。顾名思义,承山穴正是承受着人体这座“山”。
身体站立时,小腿肌肉自然紧张,承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点,是最直接的受力点。因此,当身体“不堪重负”时,承山穴也会“挺身而出”,帮我们承担压力,缓解疲劳。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
平常可坐在椅子上自我按摩,也可躺着由他人操作,每日1~2次,每次10分钟左右。需要注意的是,由于该部位的深处有胫神经走过,按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失,重者症状可持续数天。此外,孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血,不适合按摩此穴。如经多次按摩无效,则要及时到医院就诊。
- 上一篇:警惕女性朋友易被八种疾病缠身
- 下一篇:祛病保健茯苓怎么用
相关文章
- 2025-07-03游泳过后胸闷怎么缓解游泳后的注意事项月哪
- 2025-07-03和男性癌症有关的15种症状男性保健
- 2025-07-03运动流很多汗是虚吗健身后出汗多是体质虚么
- 2025-07-03保健养生七大误区发烧应冷却额头
- 2025-07-03冬季干燥问题重重中医食疗轻松搞定
- 2025-07-03每天两个苹果让你远离心脑血管疾病
- 2025-07-03补脾的药材脾的功能作用
- 2025-07-03怎么才能瘦啊七种方法不伤身体又不用长期坚
- 2025-07-03吃酸能养筋养筋是调节春困的好方法
- 2025-06-27开一家网上的装修公司装修公司不赚钱如何通