预防酒精肝最有效的方法就是戒酒
2023-11-16
来源:柚子资讯
预防酒精肝最有效的方法就是戒酒
酒精肝是常见的肝脏疾病,一听名字我们就知道,酒精肝的致病因素主要是酒精,就是我们朋友聚会餐饮必不可少的饮品,但是也给我们的健康带来了极大的威胁,那么我们该如何预防酒精肝的发生呢?
专家推算:若连续5年以上每天摄入酒精超过40克,即累计73公斤以上,有48%的人会患上不同程度的酒精性肝病;而饮酒年数大于5年,酒精总摄入量超过100公斤的酗酒人群中,患病比例更大。
解开酒与肝脏的不解之缘,最直接有效的方法就是戒酒,戒酒可以避免酒精伤害肝脏。但是,受中国深厚的酒文化影响,多数饭局还是离不开酒,饮酒能增加饭桌气氛,增强沟通和交流。因此,戒酒成了难题。对于不得不饮酒时,应该如何保肝护肝,避免肝脏受到损害呢?
酒精性脂肪肝最有效的预防措施是戒酒,或者控制饮酒量,尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。不能过多的依赖目前市场上的预防保健品,因为保健品的品牌繁多,治疗机理不清,疗效难以确定。
如果有应酬实在不好推脱,要避免空腹饮酒,可以在饮酒前适量口服些牛奶、酸奶等,这样可以起到保护胃粘膜减少酒精的吸收。切忌采用酒后催吐的方法,防止误吸至肺内,以及胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。
少量饮酒有益健康,还可促进血液微循环;但是过量饮酒,就会伤害肝脏,引发脂肪肝、酒精肝等肝病。建议远离酒精,保护肝脏。
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