小编推荐牛奶的健康新吃法
2023-11-16
来源:柚子资讯
小编推荐:牛奶的健康新吃法
牛奶是我们日常生活常用的饮品,营养丰富,尤其补钙效果甚佳,下面小编就为大家介绍一些牛奶的食疗方,与大家一起分享。
牛奶粥
制法:鲜牛奶250毫升,大米60克,白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成强,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。
作用:可补虚损,健脾胃,润五脏后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
牛奶大枣汤
制法:牛奶500毫升,大枣25克,大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加人牛奶,烧开即可。
作用:可补气血、使脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。
鲜奶玉液
制法:粳米60克,炸胡桃仁80克,生胡桃仁45克,白糖12克,牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分.和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤波倒入锅内烧沸即成。
作用:本品可补脾肾,润操益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠操、便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、樱性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
平时我们都是早餐喝牛奶补充营养,一般喝得比较单调,以上为大家推荐了牛奶的新吃法,你学会了么?
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