孕妇左侧睡姿卧对宝宝最好育儿
2023-11-16
来源:柚子资讯
孕妇左侧睡姿卧对宝宝最好育儿
我们知道女性孕育生命是一项伟大的工程,孕期的每一项举动都和成人生活状态时完全不同,会对婴儿造成各种影响,包括孕期的睡眠姿式。孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分密切,专家提倡孕妇在左侧睡姿对宝宝的健康最佳,下面给大家介绍一下。
1.左侧卧对孕妇是最健康的,不会给心脏造成太大压力。
2.有助于利尿。因为怀孕中后期的时候,孕妇的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使浮肿状况减轻。睡时要把腿部和脚适当垫高一些。
3.可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。
4.能纠正增大子宫的右旋程度,一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。
5.可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。
左侧卧要是觉得不舒服,可以采取以下方法:
1.侧睡枕。在母婴用品专卖店里一般都有孕妇侧睡枕出售,不妨买一个,以利于睡眠。
2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡时刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧卧位。
3.左侧卧时尽量不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时不要含胸,这样会舒服些,以利于入睡。
总之,每一位孕妇妈妈在怀孕阶段都要多加注意生活习惯的改变,要科学的保健,科学的育儿,这样对母亲和宝宝的健康都大有益处。
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