女性如何预防肠胃疾病

2023-11-16 来源：柚子资讯

女性如何预防肠胃疾病?

即便是男女吃同样同量的食物，女人也得比男人花更多的时间去消化。那么女性如何预防肠胃疾病?

研究表明，女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。

健康tips：

1.值得注意的是，女人月经期消化系统更脆弱。研究发现，约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状，近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。所以月经前期应特别注意饮食。

2.在生活中，应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒，给肠子做“体操”。

知道了女性如何预防肠胃疾病，中医发现，面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。