冬季养生认真调理让手脚暖起来

2023-11-16 来源：柚子资讯

冬季养生认真调理让手脚暖起来

每个人的体质不同，有很多人一年四季手脚都是冰凉的，还有些人一到了冬天手脚就会冰凉，及时是戴上厚厚的手套，穿上厚厚的棉鞋也是无济于事的。为什么一到了冬天手脚在保暖的环境中依然是冰凉的呢?其实是和我们身体内脏以及内分泌情况是息息相关的。下面跟随小编一起来看看专家是如何解释的。

手脚冰凉是怎么回事

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。冬天手脚冰凉可以与以下因素有关：

1、肾阳虚

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压

当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，体内激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，让身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。