警惕办公室人员不能做的事

2023-11-09 来源：柚子资讯

警惕，办公室人员不能做的事

每天坐在办公室里面对着电脑很容易诱发多种疾病，尤其是脑力劳动较多的人士。在电脑面前我们大脑处于紧绷状态，长时间的高速率运转容易让身体超越负荷运行，如果不注意休息的话就可能引发疾病的出现。这里中医养生专家指出办公室人眼一定要警惕以下事情危害自身健康。

警惕，办公室人员不能做的事

一、小病不治而埋下祸根

大量资料表明，很多严重疾病的早期症状不甚明显，尤其是许多慢性病，如高血压、溃疡病、心律失常等等，常以潜伏的形式悄悄地发展。很多人因工作繁忙忽视了上述疾病的早期症状和早期治疗。一旦机体抵抗力降低，小病会变成大病，有时甚至失去了治疗的机会。

二、长时间久坐

长时间久坐，胸部得不到充分扩展和活动，心肺的功能得不到良好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时，久坐的职业病--痔疮会与你同行。

三、生活无规律

饱一顿，饥一顿;想睡就睡，想起就起，破坏了人体的“生物钟”，从而使身体各器官得不到恢复和及时补充，各种疾病便趁虚而入。君不见，许多白发人送黑发人，在很大程度上是过渡的劳顿和紧张无序的生活造成的。>>>>>办公室女性怎么吃才健康

四、用脑过度

医学专家指出：从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等，严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱。

五、常开“夜车”

这是因为体内的两种激素--“生长激素”和“肾上腺皮质激素”只能在夜间睡眠时才分泌，所以久开“夜车”，会使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。严重时，可能导致机体健康水平全面衰退。

中医养生专家指出为了你的用脑健康一定要注意以上五点危害办公室人员的健康。