久坐危害大引发多种健康隐患

久坐危害大 引发多种健康隐患

久坐的危害有哪些呢?文员，会计，电脑操作员等都是久坐一族，我们都知道久坐会影响到身体的健康，那么久坐都会带来哪些危害呢?下面我们就为大家介绍一下久坐可能会带来的疾病。

导致肾结石

快节奏的生活，年轻人长期伏案工作，又加上养成了不爱喝水、不良的作息习惯，饮食结构单一、不爱运动以及长时间憋尿等生活习惯，导致机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染，结石更容易出现。

尤其是在夏季，出汗较多而饮水较少，体液消耗过多易造成尿液浓缩，经肾小球滤过的钙、磷、草酸等成分浓度升高且处于过饱和状态，因而结晶易于析出，聚集增大，最后形成肾结石。如果是久坐族又加上爱喝茶，那就更容易患肾结石，因为茶叶里的鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会。

导致人体新陈代谢缓慢

意大利一项居民健康状况报告指出，懒惰已成为长寿的克星。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授称，研究发现，常坐椅子除了会让体重增加外，还会使新陈代谢变得迟缓，肌肉只有在活动，身体才会有效代谢脂肪、糖分。如果整天坐着，长期如此，新陈代谢速度就会变慢，容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下，每隔一段时间就起身活动的人，患代谢综合征的几率更低。

周迎春建议，上班族最好养成随时站立的习惯，比如站着打电话、开会等;久坐后要起身扩扩胸、伸伸懒腰、活动颈部。

血液循环流通差

久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此则会导致贫血。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

心、脑血管藏隐患

久坐少动者，引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，以致出现心肌衰弱，易患动脉硬化，高血压、冠心病等心血管疾病。

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