几款有助于治疗失眠的药茶药茶

2023-11-09 来源：柚子资讯

几款有助于治疗失眠的药茶药茶

相信很多人都曾经有过失眠的经历，这其实是一种很不好的症状，如果一个人失眠了的话，对于第二天的工作生活状态影响无疑是很大的，所以我们最好是寻找一些措施来缓解这种症状。下面网中医频道就来为大家介绍几种能够治疗失眠的药茶。

失眠患者宜在傍晚服用药茶，以舒缓一天下来的紧张，帮助入睡。以下为一些简易的宁神安眠茶制法：

菊花茶

放10克白菊花在杯中，倒入滚水浸泡片刻，加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等，适合饮菊花茶。

合欢花茶

取合欢花12克，用滚水冲泡，长期当茶饮。合欢花宁神解郁，缓和紧张劳累，有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。

莲芯茶

取莲子芯5克和生甘草5克，滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神，适用于心经有热，表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。

灯心竹叶茶

取灯心草10克和新鲜竹叶30克，加清水适量煎煮，每日一剂，不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经，具有清心镇惊，安神定志作用，适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。

石菖蒲茶

石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒，以适量清水煎煮20分钟，加红糖调味。具有宁心安神，芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。

柏子仁茶

洗净柏子仁，炒香磨碎备用。每日取15-20克滚水泡茶，加蜂蜜调味。具有安神养心，润肠通便作用，适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。

龙眼肉茶

龙眼肉10克洗净，冰糖3克，倒入滚水浸泡片刻。每日一剂，即冲即饮。龙眼冰糖茶补益心脾，安神定志，适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。

药茶的话，顾名思义，就是将一些药材融入到茶叶里面，让一种茶能够更加地对症下药，也能够让药材变成更加让我们容易接受的方式，这对于患者来说也是一个很好的选择。如果失眠了的话，我们最好还是能够喝点药茶来缓解。