坚持搓耳捏耳能强健身体
坚持搓耳、捏耳能强健身体
传统中医认为,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,中医指出,坚持搓耳、捏耳能强健身体。
常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3-5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。
搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。
知道了坚持搓耳、捏耳能强健身体,此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。
中医指出,西兰花提取物萝卜硫素有助于防治老年痴呆症。所以中医指出,常吃西兰花能防治老年痴呆。
研究人员发现,除了西兰花之外,在食用芝麻菜、球芽甘蓝和卷心菜之后,人体也会产生萝卜硫素,该物质可以激活人体自然抗衰系统,保护关键大脑细胞免受自由基的攻击和损害。维生素C和维生素E等抗氧化剂有助于清除自由基,但是在大脑中作用甚微。
研究人员发现,西兰花中的萝卜硫素可以激活人体自身的保护机制,抗击自由基,保护脑细胞,进而降低老年痴呆症危险。
这项为期两年的研究发现,在防治老年痴呆症效果方面,服用萝卜硫素药片比大量食用西兰花更好。因为有些人食用西兰花之后,对萝卜硫素的吸收情况远不如服用萝卜硫素药片来得快捷有效。
知道了常吃西兰花能防治老年痴呆,科学家表示,类似萝卜硫素药片的药物同样有助于治疗帕金森氏症、中风甚至癌症。
- 上一篇:美容专家提示油性皮肤外敷蜂蜜或致毛孔堵塞
- 下一篇:老人散步时手臂甩起来更好
- 2025-07-03更年期女性如何保养身体
- 2025-07-03茶叶都有哪些保健功能药茶
- 2025-07-03为什么要减肥肥胖的原因
- 2025-07-03hiv抗体检测多久出结果哪些方法能测出有
- 2025-07-03腹膜炎能治好吗急性腹膜炎病因你知道吗
- 2025-07-03脱水发生之后要怎么办
- 2025-07-03揭秘哪5种女人最让男人吃不消
- 2025-07-03消除跑步引起小腿酸胀运动的好处
- 2025-07-03可用中药自制效果超好的蚊怕水
- 2025-07-03铁砂掌怎么练铁砂掌的分类