喝茶有讲究睡前喝茶易致失眠

喝茶有讲究 睡前喝茶易致失眠

茶，是中国的传统饮品之一，喝茶可以陶冶情操，还可以起到很好的保健功效，研究发现，常喝茶对人体的身心健康都是很有益的，专家提醒，喝茶的时间也是很有讲究的，下面四个时间不宜喝茶。

1.空腹的时候不宜喝茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等"茶醉"现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

2.喝醉的时候不宜喝茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

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