哪些食材不适宜款待大姨妈
2023-11-09
来源:柚子资讯
哪些食材不适宜款待“大姨妈”?
大姨妈来了,我们又要注意很多的事项了,比如要少碰凉水,要吃辛辣的食材,这样才能守护身体健康,如果不注意经期的各项禁忌,甚至可能会导致不孕症的发生。那么经期的女性该注意哪些饮食的禁忌呢?
经期绝对不能吃的食物:
冷饮,冷食--刺激子宫造成血瘀,血块,痛经。有人说医学上还没有证实冷饮对子宫造成什么生理上的损害。那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧?血淋淋的教训还不够吗
火锅--清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉,滋补又清淡,没问题。不能吃的是麻辣火锅,姨妈最讨厌高油高盐,辣火锅会让你上火、头痛、冒姨妈痘。
油炸食品--姨妈期间肠胃消化能力降低,此时再进食难于消化的油炸食品,胃胀胃痛可不要怪别人。
高盐食品--姨妈期间吃高盐食物会让水肿、痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。
螃蟹、田螺等带壳水产--它们大多数都是寒性的,所以不要以为这些食物鲜美又营养可以补一补,嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。
含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)--咖啡因另血管扩张,加大流量。不想血流成河就克制一下吧~
碳酸饮料--碍铁的吸收、加重经期贫血症状。外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用,让你胃口不好。
酒--首先啤酒作为碳酸饮料,对大姨妈的危害参见上条。另外,经期肝脏分解酒精能力下降,不仅更容易醉还更容易伤肝。例外:痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话,喝两三口酒(非啤酒)可以活血化瘀缓解痛经哦。
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