哪些食材不适宜款待大姨妈

2023-11-09 来源：柚子资讯

哪些食材不适宜款待“大姨妈”？

大姨妈来了，我们又要注意很多的事项了，比如要少碰凉水，要吃辛辣的食材，这样才能守护身体健康，如果不注意经期的各项禁忌，甚至可能会导致不孕症的发生。那么经期的女性该注意哪些饮食的禁忌呢?

经期绝对不能吃的食物：

冷饮，冷食--刺激子宫造成血瘀，血块，痛经。有人说医学上还没有证实冷饮对子宫造成什么生理上的损害。那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧?血淋淋的教训还不够吗

火锅--清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉，滋补又清淡，没问题。不能吃的是麻辣火锅，姨妈最讨厌高油高盐，辣火锅会让你上火、头痛、冒姨妈痘。

油炸食品--姨妈期间肠胃消化能力降低，此时再进食难于消化的油炸食品，胃胀胃痛可不要怪别人。

高盐食品--姨妈期间吃高盐食物会让水肿、痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。

螃蟹、田螺等带壳水产--它们大多数都是寒性的，所以不要以为这些食物鲜美又营养可以补一补，嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。

含咖啡因的饮品（包括咖啡、浓茶等）--咖啡因另血管扩张，加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

碳酸饮料--碍铁的吸收、加重经期贫血症状。外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用，让你胃口不好。

酒--首先啤酒作为碳酸饮料，对大姨妈的危害参见上条。另外，经期肝脏分解酒精能力下降，不仅更容易醉还更容易伤肝。例外：痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话，喝两三口酒（非啤酒）可以活血化瘀缓解痛经哦。