豆腐虽营养但五类人不宜食用

2023-11-03 来源：柚子资讯

豆腐虽营养但五类人不宜食用

豆腐是我们日常生活最常食用的菜之一，然而，豆腐虽然富含丰富的营养，但是并非人人都适宜食用。有些人群食用了豆腐后不仅不能有益身体，还有可能引起身体不适。那么哪些人不适宜吃豆腐呢?下面，让我为大家介绍五类不宜食用豆腐的人群。

老年人

人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降。人体内一旦含氮废物增加，就会加重肾脏的负担，从而导致肾功能的进一步衰退，这些都非常不利于老年人的身体健康。

青春期的孩子

由于大豆及豆制品内含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮是一种植物雌激素。这种激素会令小孩性早熟，从而导致孩子骨龄提前，骨龄提早愈合则是导致青少年身材矮小的主要原因之一。如果男孩子大量吃的话会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚甚至呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生较为低下。

孕妇及备孕男士

因为豆类食品中含有较多的植物雌激素，雌激素对抗雄激素，对于男胎就容易形成尿道下裂和小阴茎、小睾丸畸形，对于女胎，将为女性成年后的乳房、子宫和子宫颈疾病埋下伏笔。准备怀孕的男士如果吃多的话，会减少精子的数量等危害。

缺碘患者

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

另外，肾功能不全者、痛风病患者、动脉硬化者、肠胃虚寒者、糖尿病人、有胃炎的病人、苯丙酮酸尿症的人等都是不适合吃豆类制品的。所以如此看来，人们应当根据自身健康状况，考虑是否该吃豆制品。

豆腐以口感甜美，富含丰富营养并且价格亲民赢得广大市民的青睐。豆腐虽然能够补充身体身体营养，但是却并非人人都适合食用豆腐。建议以上五类人群尽量少吃豆腐，避免出现身体不适。在日常生活中要注意膳食平衡。