立秋后多吃几种酸性水果来开胃

2023-11-03 来源：柚子资讯

立秋后多吃几种酸性水果来开胃

立秋之后，天气变得凉爽，而这时候要特别注意养肝护肝，很多男性都在立秋的之后会适当在男性饮食里添加进补的食材，其实，日常生活当中可以多吃一些酸性的水果，这类水果都是养肝的水果，对于养肝护肝开胃都有很好的效果。

柠檬就是养肝的水果之一，因为其酸味比较浓重，所以一般人都采用柠檬来泡水喝，而用柠檬泡水喝能够降血压，生津，解渴等功效。

1、柠檬：

味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

2、苹果：

中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。

现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

3、葡萄：

性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

有些男性平常都不爱吃水果，其实，在饭前饭后适当吃些酸性水果对于肠胃也有很了的助消化功能，而在立秋节气后更要注重养肝养生，这些酸性的水果都是具有养肝护肝的功能。对于食欲不好的人来说，也可以用这些养肝的水果来进行开胃。