春季有利于我们身体健康的食物春

2023-11-03 来源：柚子资讯

春季有利于我们身体健康的食物春

春季一个万物生长的季节，我们在饮食也应该有很多的注意事项，这些事项都是我们应该注意的，但是并不是春季吃什么都是应该进补的，有的时候我们吃的东西可能让我们的身体变的更好，有的会更不好，下面我们就给大家说说有利于我们身体健康的食物吧。

1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。

2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

3、豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。

4、韭菜：温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

5、香椿叶：具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”，有宿疾者勿食。

以上这些都是春季我们在食物的选择上的一些注意事项，只有我们注意这些内容，我们才能让我们的生活变的更加的好，所以我们一定要了解春季饮食的禁忌。