脸上光起痘痘怎么办呢

脸上光起痘痘怎么办呢

形象和气质对于一个人是非常重要的事情，大家每天都要出门见人，如果大家的脸上有痘痘的患者那将是非常令人烦恼和尴尬的事情。许多人脸上经常受到痘痘的侵害，这给他们的生活中造成了很大的影响。那么，脸上光起痘痘怎么办呢？对于脸上起痘痘的一些处理应对的办法，大家请看下文的具体的介绍。

不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

饮食方面，应该多吃些水果蔬菜，多喝凉白开，补充维生素，补充体内水分，少吃高脂肪高热量含糖高的食物，土豆含有黑元素，但是外用可以祛痘，把土豆切成片，在脸上敷十几分钟后拿下来，再用清水洗个脸，效果很明显。不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔。

洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以，还有青瓜等。

要戒烟，戒酒。常用温水洗脸，每日多洗几次，减少皮肤的油腻，减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会，少吃油炸辛辣等刺激性食物，维持新陈代谢平衡，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

脸上光起痘痘怎么办呢？脸上起痘痘的话这跟大家的生活方式有着很大的关系，一定要改善自己的生活习惯才行。平时不要有熬夜的坏习惯，每天早上起床和晚上睡觉前都要洗脸，毛巾要是干净的。还有就是平时饮食上不吃刺激辛辣的食物，多喝水，可以选择适合自己的护肤品。

哈佛大学博士

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