红绿豆瘦身粥有效吗

2023-10-19 来源：柚子资讯

红绿豆瘦身粥有效吗？

红绿豆得排毒效果是比较好的，还可以起到很好的美肤功效，用红豆绿豆熬煮的粥，也可以说是减肥瘦身的最佳食物，除此之外还能够帮助我们补血利尿，加快肠胃的蠕动。

1、红豆，绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢。绿豆减肥，吃出苗条身材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

2、将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

3、做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

4、具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。

5、要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。