转呼啦圈好处多还是坏处多看看不就得了

转呼啦圈好处多还是坏处多？看看不就得了

很多人都非常的喜欢转呼啦圈，那么到底转呼啦圈是好处多还是坏处多呢？

转

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呼啦圈的好处

摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运

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动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段

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，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。转呼啦圈的好处：

1、可以用以瘦

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腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。

2、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。

3、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。

4、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。