一般腹部脂肪怎么减最快

一般腹部脂肪怎么减最快

追求完美的好身材，不但很多女性追求，很多的男性也在追求好的身材，所

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以当自己的腹部，因为种种原因堆积过多脂肪以后，很多人都想尽快通过好的方法去除，保障自己身材的标准，保障自己身体健康，那么一般腹部脂肪怎么减最快，就来一起了解一下。

四肢趴下，右脚向前伸出

四、拉伸日常不太注意到的腹部深处肌肉

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动作1：四肢趴下，右脚向前伸出

四肢贴地趴伏在地上，手掌、膝盖和脚尖撑地，然后把右脚向

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前伸出，放在两只手中间，然后手掌心离地，用手指尖撑地。

要点：平衡骨盆左右的位置

伸直左脚，拉伸脚跟

动作2：伸直左脚，拉伸脚

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