这物随处可见竟可让男人变得强健有力

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物随处可见竟可让男人变得强健有力

男人的饮食可直接影响着人的身体情况，让男人身体更加强健有力当然要推荐饮食中不可缺少的肉类——牛肉

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。那么牛肉究竟有哪些丰富的价值对男人非常重要呢?下面我们一起来看看。

强健男性身体可多吃牛肉

1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中

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的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

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.牛肉含维生素

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。